Тренировка направлена на растяжку мышц и связок, а также повышение гибкости тела. Это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Занятия помогают улучшить осанку за счет развития мышечного аппарата и придадут вам ощущение гибкости, стройности.

Тренировка направлена на растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов. Устраняется напряжение и болевые ощущения в различных частях тела, за счет расслабления и вытяжения сокращенных после нагрузок мышц. Снимается накопленный стресс, усталость, стимулируется кровообращение.

Здоровая спина - комплекс упражнений позволяющий снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и укрепить мышечный корсет.

Растяжка с подкачкой - это комплексная тренировка, где Вы подтяните и подкачаете мышцы, обретёте красивый рельеф, сильное и гибкое тело. Это тренировка 2 в 1, для тех кто хочет сесть на шпагат и подкачать мышцы.

Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом.

Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив, а не только какую-либо отдельную группу мышц, что суммарно повышает общую эффективность занятия.

Тренировка направлена на эффективную проработку и максимальное включение ягодичных мышц. При регулярном посещении данного направления вы получите: объем, за счет увеличения и прокачки ягодичных мышц, правильную округлую форму, улучшение работы всей системы опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц бёдер, пресса, спины и тазового дна.

Это силовая тренировка, благодаря которой можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Тренировка, которая включает в себя комплекс упражнений на растяжку, но основная часть тренировки это изучение различных трюков и связок с переходами из одного элемента в другой. Тренировка повышенной сложности, подойдёт для подготовленных спортсменов. Вы всегда можете спросить у тренера, готовы ли Вы к данному направлению!